Красота после 30: тайные приемы

Как известно, женщины прекрасны в любом возрасте, главное — уметь грамотно подчеркивать достоинства своей внешности в каждый период жизни.

Возраст 30+  — это прекрасное время зрелости и самодостаточности, когда дама, как правило, уже находит свое место в жизни и может позволить уделять чуть больше времени себе любимой. Итак, какие же приемы используют красавицы в этом возрасте?

 

Прием 1: уделяем коже особое внимание

 

В 30 лет можно легко сойти и за двадцатилетнюю, главное — обеспечить своей коже грамотный уход.

Помните: увлажнение превыше всего! Чтобы на вашем личике раньше времени не показались ненужные морщины, обязательно обеспечьте коже правильное «питание».

Первым делом, возьмите за правило покупать крем, соответствующий вашему возрасту. Некоторые современные производители указывают на баночках с косметикой, для какой категории прелестниц предназначен крем. Поэтому — читайте этикетки.

Не ленитесь смывать макияж на ночь! Это в юности мы могли себе позволить заявиться среди ночи с дискотеки и сразу же отправиться на боковую: теперь к отходу ко сну необходимо готовиться с особой тщательностью, чтобы не проснуться утром со следами от подушки на щеках.

Старайтесь выбирать качественную натуральную косметику без отдушек, а еще лучше перед приобретением крема проконсультироваться с косметологом.

 

Красота после 30: тайные приемы

Прием 2: следим за питанием

 

Те времена, когда можно было ограничиться гамбургером и бутылкой газировки в день, миновали: отныне ваше питание должно быть полноценным и сбалансированным.

Обязательно включайте в свой ежедневный рацион овощи и фрукты, пейте не менее двух литров воды в день (обычной минеральной!) и, конечно же, не переедайте. К сожалению, в вашем возрасте все излишества будут отражаться на фигуре.

 

Прием 3: принимаем витамины

 

Грамотно подобранный витаминный комплекс — лучший друг вашей красоты. Препараты покупайте исключительно в аптеке и выбирайте не самые бюджетные варианты.

 

Прием 4: помним о режиме

 

Вообще-то режим дня необходим людям в любом возрасте, как детям, так и взрослым. Но после 30 лет соблюдать правильный распорядок дня особенно важно.

Ваша первоочередная задача — обеспечить себе здоровый сон продолжительностью 8 часов. Ложитесь спать до полуночи, а поутру вставайте пораньше. Помните поговорку: кто рано встает, тому Бог подает? Так вот это — про вас!

 

Красота после 30: тайные приемы

Прием 5: занимаемся спортом

 

Если раньше спортом или фитнесом можно было заниматься ради удовольствия, то теперь физическая активность для вас —  это необходимость.

Главное в данных занятиях — это систематичность. Посещать зал или школу танцев следует не реже трех раз в неделю. Вы увидите, как быстро ваша фигура обретет былые формы и желанную подтянутость.

 

Прием 6: мыслим позитивно

 

Закончим простой и доступной истиной, применимой к даме любого возраста: мыслите позитивно и побольше улыбайтесь! Опущенные вниз уголки губ и унылый взгляд еще никому не придавали молодости. Подарите окружающим свою улыбку — и они обязательно ответят вам восхищенными взглядами.

Помните: ваша красота в ваших руках!