Зима в России порой превращается в настоящее стихийное бедствие: резкие перепады погоды — то слякоть под ногами, то сильные снегопады, короткий световой день, постоянные простуды. Все это способно выбить из колеи даже самых стойких!
Чтобы зима не стала для вас мучением, рекомендуем ознакомиться с этой статьей. В ней мы расскажем о том, как пережить холодный сезон с максимальным комфортом.
Следите за здоровьем
Здоровый человек способен на большие подвиги! Именно поэтому зимой так важно быть полным сил и энергии.
Самый простой путь сохранения здоровья — это правильно и полноценно питаться, по возможности закаляться и принимать мультивитамины. Помните: зима — не время для изнурительных диет и экспериментов. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь фитнесом или танцами, и у вас будет достаточно сил, чтобы пережить это непростое время.
Не меняйте стиль жизни
Многие из нас с наступлением зимы как бы замедляются и бросают занятия, увлекавшие их летом. Абонементы в спортклубы или танцевальные школы оказываются заброшенными в дальний ящик, а сами мы с трудом заставляем себя доползти до работы, а оттуда — до дома.
Это в корне неправильное поведение. Ни в коем случае не отказывайтесь от занятий спортом или посещения любимой студии зимой. Конечно, в этот период нужно прилагать больше усилий на то, чтобы вытащить себя из-под одеяла, но делать это нужно обязательно — ради своего здоровья, как физического, так и душевного.
Ищите новые развлечения
Зима — это не просто темное время года, а время, полное веселых развлечений! Катание на коньках и лыжах, лепка из снега, любимые детские забавы — снежки и катание на санках: кто сказал, что взрослым все это недоступно?
Даже если на коньках вы чувствуете себя неуверенно и некомфортно, а на лыжи не вставали с далеких школьных времен, самое время наверстать упущенное. Старайтесь приобщить к активному времяпрепровождению зимой всех членов семьи: ваши дети скажут вам спасибо!
Помимо традиционных зимних забав можно найти много интересных способов провести время в музеях и театрах. Зима в мегаполисе — это разгар театральных сезонов, время интересных выставок и проектов.
Например, в Москве уже несколько лет подряд проходит масштабный фестиваль «Путешествие в Рождество», который длится все новогодние каникулы. По всему городу открыты развлекательные площадки, где происходит масса интересных событий.
Побалуйте себя
Зимой давайте себе небольшие послабления: например, за чаем можно позволить себе чуть больше сладкого, чем обычно. Можно взять в привычку ложиться спать на час пораньше, чтобы не чувствовать себя уставшим с самого утра. Кроме того, никто не отменял зимний шопинг — он прекрасен во все времена года!
Отправляйтесь в путешествие
В случае, если зима для вас совсем невыносима, отправляйтесь в путешествие в какую-нибудь южную страну. Индия, Таиланд, Доминикана, Куба — в мире есть множество мест, где можно переждать ненавистные холода.
И последний совет: старайтесь мыслить позитивно и ценить каждый день вашей жизни — даже если за окном вьюга и минус 30 С!