Я молодая, на первый взгляд, счастливая и беззаботная женщина, но являюсь «счастливой» обладательницей многих хронических заболеваний. Откровенно говоря, эти болезни, неуверенность и отсутствие психологической поддержки повергли меня в глубокую депрессию. Но надежда и желание жить помогли быстро оправиться.
Я не врач, и не собираюсь рекламировать магические пилюли, которые могут излечить все болезни и давать советы для женского здоровья. Я извлекла много уроков, и хочу доказать, что люди могут хорошо жить даже с хроническими заболеваниями.
- Будьте внимательны к своему здоровью
Большей части хронических заболеваний можно избежать, если диагностировать их на ранней стадии. К сожалению, многие люди вовремя не принимают соответствующие меры, потому что состояние здоровья не является для них высшим приоритетом. Когда я была подростком, то просто жила своей жизнью и даже в голову не брала, что в один прекрасный день различные заболевания станут частью моей жизни.
Теперь я понимаю, что небрежность, наивность и безразличие к здоровью дорого мне стоили. Иногда бывает трудно понять, что тело пытается вам сказать. Если вы чувствуете, что что-то не так с вашим здоровьем, то обязательно на регулярной основе обращайтесь к врачу.
- Никогда не ставьте себе диагноз самостоятельно
Когда я была ребенком, то любила играть с друзьями во врачей. А когда выросла, то предпочла слушать свое тело, читать популярные женские журналы в поисках ответа на вопросы и решать проблемы со здоровьем с помощью Google, вместо того чтобы идти к врачу. Эта негативная привычка и неправильные выводы породили несколько хронических заболеваний.
Многие современные взрослые предпочитают играть во врачей и предпринимают попытки самостоятельно ставить себе диагнозы, причем как в плане физического здоровья, так и по поводу психических расстройств. Если вы не хотите неверных диагнозов и не желаете становиться жертвой ипохондрии, то должны избавиться от этой опасной привычки раз и навсегда.
- Говорите с врачами
Если вам диагностировали серьезное заболевание, вы не должны впадать в уныние. Я понимаю, что иногда врачебные слова, рекомендации и ограничения могут звучать как приговор, но вы не должны молча подчиняться всему, что говорят. Крайне важно говорить с врачом, чтобы найти наиболее подходящую и индивидуальную терапию, которая не сделает вашу жизнь скучной и несчастной, а наоборот, даст вам шанс ярко жить до конца. Мед страховка сможет покрыть большую часть расходов, тем более что сделать полис медицинского страхования сегодня не составляет большого труда.
- Наша продолжительность жизни зависит от нашего образа жизни
Независимо ни от чего, продолжительность жизни главным образом зависит от ваших мыслей, действий и выбора. Если серьезное заболевание постучало в дверь, значит, вы делали что-то неправильно.
Вы будете чувствовать себя хорошо, только если начнете вести здоровый образ жизни и избавитесь от привычек, которые вызывают обострения хронических заболеваний. Хотя трудно что-то изменить к лучшему, научитесь адаптироваться к новому образу жизни и поверьте, что будете жить долго.
- Не рассчитывайте на альтернативную медицину
Я замечаю, что многие современные люди отдают предпочтение целебным травам и другим альтернативным методам лечения. Раньше я тоже пыталась вылечиться целым рядом нетрадиционных лекарств. В результате, острые заболевания превратились в хронические.
Если бы можно было время повернуть вспять и переиграть все, я бы принимала все лекарства, прописанные врачом. Теперь медицинские препараты мне нужно принимать постоянно. Надеюсь, мой негативный опыт покажет вам, что рассчитывать только на альтернативную медицину — плохая и безрассудная идея.
- Ваше здоровье – не только ваша проблема
Я пришла к выводу, что мои заболевания – не только мои личные проблемы. Даже если все зависит от меня, я понимаю, что мое состояние здоровья оказывает пагубное воздействие на эмоциональное и финансовое благополучие всей семьи.
Чувство ответственности по отношению к каждому члену моей семьи мотивирует работать, выживать, держать свои эмоции под контролем, регулярно проходить медицинские процедуры и верить, что все будет хорошо. Каждый раз, когда вы чувствуете, что почва уходит из-под ног, помните, что ваши любимые и близкие верят в вас. Снять часть тревог и забот способно получение страхового полиса.
- Необходимо эффективно управлять временем
Хотим мы этого или нет, серьезные хронические заболевания оказывают негативное влияние на нашу производительность, активность и трудоспособность. В моем случае хронические боли в спине значительно отравили мою жизнь, не дают возможности работать и сидеть перед компьютером более 15 минут.
Я решила работать с перерывами, потому что не хочу потерять работу. В результате увеличилась общая производительность, поскольку мне выдалась возможность делать все задуманное во время перерывов. Я не лежу на диване, в ожидании, что пройдет боль.
Я поняла, что человек – сильное, выносливое и адаптивное существо. Мы можем жить на полную катушку даже с хроническими заболеваниями. Главное, двигаться дальше несмотря ни на что. А вы согласны, что серьезные хронические заболевания — не приговор?