Как бороться с жирной кожей лица

Красота и здоровье кожи лица зависит от множества процессов, которые происходят в организме, а также от качества косметического ухода за лицом. Этим процессам нужно уделять особое внимание. Проблемы с кожей, в первую очередь, возникают от неправильного питания-потребления жирной, солёной пищи, недостаточного питья, большого количества сладкого в рационе.

Как бороться с жирной кожей лицаПоэтому менять рацион для людей с жирной и проблемной кожей необходимо! Обратить внимание следует на прием в пищу следующих продуктов:

Продукты, содержащие клетчатку-цитрусовые, хлеб ржаной, овес. Клетчатка отлично выводит из организма токсины и вредные вещества, которые «отравляют» кожу и делают её безжизненной.

Вода, много воды. Природа задумала так, что самым важным продуктом для жизнедеятельности организма является вода. Пить воду необходимо для поддержания природного гидробаланса в организме. Пить воду нужно в пропорции 40 гр воды на 1 кг. веса, не меньше, ежесуточно. Это поможет выводу из организма ненужных веществ, негативно влияющих на процессы обновления клеток.

Как бороться с жирной кожей лицаОвощи. Свежевыжатые овощные соки. Содержат большое количество антиоксидантов и витаминов. Особенно богаты полезными веществами брокколи, тыква, морковь.

Рыба. В первую очередь, рыбные продукты богаты Омега-3 жирными кислотами. Данные кислоты крайне важны для здорового пищеварения, процессов регенерации клеток всех органов, для улучшения кожи, волос, ногтей. Рыба-это единственный продукт, который может дать организму кислотыОмега-3 с пищей. Также рыба содержит много белка и цинка. Особенно полезны камбала, палтус, тунец. Готовить лучше на пару.

Помимо правильного питания, бережный косметический уход за своим лицом никто не отменял. Вернуть коже нормальный гидробаланс, устранить жирный блеск, прыщи, неровный тон можно с помощью косметических процедур. Возможность проводить их дома доступна.

С чего начать?

Понадобятся скраб, маски, качественное средство глубокого очищения, тоник, сыворотки, кремы. А теперь, подробнее:

  • Как бороться с жирной кожей лицаСкрабирование. Скраб нужно делать 1 раз в неделю. Скраб выбирать на основе глины с морской солью.
  • Маски. Очень хорошо зарекомендовала себя маска из овсянки и яичного белка (2ст ложки молотой овсяной крупы, 1 белок), с добавлением пяти капель лимонного сока, наносится на 20-25 минут. Маска из воды и кукурузной муки (консистенции сметаны) также считается очень эффективной для жирной кожи.
    В розничной продаже есть большой выбор масок для проблемной кожи.
  • Очищение и тонизирование. Эти процедуры выполняются ежедневно, утром и вечером. Средство для очищения лучше выбирать в виде пенки, тоник без содержания спирта.
  • Крем должен быть нежирным, легким. Полезно использовать сыворотки, они быстро впитываются и отлично сужают поры.Соблюдая вышеуказанные правила, о жирной коже можно забыть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *