Массаж

Хороший массаж воздействует на организм на всех уровнях. Он укрепляет мышцы, стимулирует венозное и лимфатическое кровообращение, насыщает ткани кислородом, придает гибкость суставам. Кроме…

Read More

Ежедневный уход за лицом

Очищение лица Каждое утро, чтобы удалить загрязнения, надо тщательно очищать лицо. Кожа — зеркало нашего физического состояния, поэтому за ней нужно ухаживать ежедневно,…

Read More

Гигиена полости рта

Постоянно следите за цветом языка Утром посмотрите на свой язык. Его цвет свидетельствует о состоянии вашего здоровья. В традиционной китайской медицине осмотр языка…

Read More

Утренний туалет

Три вида энергетического массажа Такой массаж желательно делать утром до завтрака в тихом месте. Первые два вида выполняются быстро, третий — немного более…

Read More

Подражайте животным

Похожий на плавный танец, цигун поддерживает гибкость и подвижность суставов. В арсенале этой практики есть экспресс-комплексы, в основе которых — имитация повадок животных….

Read More

Приветствие солнца

Приветствие солнцу включает в себя 12 поз йоги, образуя короткий танец. Позы такого упражнения способствуют гармоничной проработке мышц и пробуждению жизненной энергии. Они…

Read More

Разминка перед завтраком

Помните о жизненной энергии весь день Не стоит портить бесценные минуты после пробуждения излишней поспешностью. Плавно переходя из сна в бодрствование, мы стимулируем…

Read More

Правильный настрой

Благодарите жизнь и всех людей, которых любите. Я стараюсь начинать каждый день с благодарности жизни, Создателю, природе. Благодарю своих детей, спутника жизни, родителей,…

Read More