Секреты хорошей формы

Впадайте в спячку Зимой темнеет рано. Так как организм выделяет больше мелатонина, биоритм меняется. С ноября по март наш тонус снижен. Подобно остальным…

Read More

Проведите зиму с комфортом

Энергетический отвар для укрепления иммунитета Нет ничего лучше этого отвара для поддержания организма в межсезонье. Каждое утро в течение нескольких дней принимайте отвар…

Read More

Для плоского живота

Классические упражнения Взмахи ногами Исходное положение. Лежа на полу, спина прижата к полу, плечи расслаблены, подбородок слегка опущен. Движение. Поднимите ноги под прямым…

Read More

Не гасите свою энергию

Лето — время активной деятельности Лень летом — то же самое, что чрезмерная активность зимой. Обе одинаково вредят нашей энергии.   Китайская поговорка…

Read More

Возьмитесь за перо

Напишите несколько искренних строк Выразите признательность близким, другу, далекому родственнику или восхищение писателю, музыканту, художнику.   Писать — это так увлекательно Чтобы писать,…

Read More

Занятия для души

10 минут безделья С детства приученные делать как можно больше, быстрее и лучше, мы виним себя за малейший простой, игнорируя то, что это…

Read More

Чтобы подтянуть кожу лица

Тонус рта Дышите спокойно. Смотрите прямо. Рот слегка приоткрыт, медленно растягивайте уголки губ строго горизонтально. Удерживайте такое положение 5 секунд. Затем сожмите уголки…

Read More

Старинные рецепты красоты

ЛИЦО Очистите кожу при помощи тимьяна Я больше всего люблю простые рецепты на основе доступных натуральных продуктов. Следующий рецепт регулярно использует моя младшая…

Read More

В ритме хула-хупа

Атрибут моды в 1958-1959 годах, хула-хуп, снова актуален. Именно он стал прародителем танца, получившего известность благодаря Адриано Челентано. Ритмично вращая бедрами, заставьте крутиться…

Read More

На заметку

Удовольствие от самого малого Чтобы забыть о проблемах рабочей недели, нужно так мало!   В поисках удовольствий Полистайте журнал, почитайте рецепты или стихи,…

Read More