Секреты хорошей формы

Впадайте в спячку Зимой темнеет рано. Так как организм выделяет больше мелатонина, биоритм меняется. С ноября по март наш тонус снижен. Подобно остальным…

Read More

Правила гигиены сна

Сон – это физиологическая потребность любого человека. Во время сна протекают важные физиологические процессы. В это время происходит выработка некоторых гормонов. В среднем…

Read More

Проведите зиму с комфортом

Энергетический отвар для укрепления иммунитета Нет ничего лучше этого отвара для поддержания организма в межсезонье. Каждое утро в течение нескольких дней принимайте отвар…

Read More

Для плоского живота

Классические упражнения Взмахи ногами Исходное положение. Лежа на полу, спина прижата к полу, плечи расслаблены, подбородок слегка опущен. Движение. Поднимите ноги под прямым…

Read More